Garder une bonne érection : tout pour contrer les problèmes d'érection

Que faire pour que lérection dure plus longtemps, 2- Ne pas s'affoler

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Avoir des relations sexuelles plus jouissives n'est parfois simplement qu'une question de temps. Car un rapport sexuel trop court peut en effet nuire à l'orgasme.

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Mais, lorsque l'on se retrouve dans ce cas, comment faire pour que le sexe dure plus longtemps? La sexothérapeute Vanessa Marin nous délivrent quelques conseils pour aider notre homme à prolonger le plaisir de quelques cruciales et agréables petites minutes.

En effet, les premières fois peuvent rendre nerveux les hommes comme les femmes.

Une érection solide est un véritable cadeau de la nature. En fait, les corps érectiles qui constituent votre sexe se transforment soudain en éponge. Ils se dilatent et provoquent une aspiration qui attire massivement le sang vers votre verge. Ensuite, la membrane qui entoure les corps érectiles comprime les veines. Du coup, le sang qui arrive à grand flux dans votre sexe va alors y rester.

Or, cet état anxieux a tendance à faire jouir ces messieurs plus tôt qu'ils ne le voudraient. Patience donc, ce n'est peut-être que passager. En effet, la durée moyenne des rapports sexuels se situe entre 3 et 7 minutes alors que les femmes ont plutôt tendance à mettre une vingtaine de minutes avant de jouir.

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Misez donc à fond sur les préliminaires afin de maximiser le plaisir. Aussi, inutile de l'accabler avec un semi-reproche. D'autant que durer suffisamment longtemps sous la couette est un défi pour les hommes et souvent aussi une source d'anxiété.

Impuissance : que faire en cas de "panne"? Les problèmes érectiles tels que l'impuissance touchent la majorité des hommes au moins une fois dans leur vie. Souvent passagers, ils sont causés par des facteurs physiques ou psychologiques.

Imaginez un peu que vous ayez des difficultés sexuelles par exemple que faire pour que lérection dure plus longtemps mal à atteindre l'orgasme et que votre moitié vous le balançait en pleine face.

On en parle donc, mais avec délicatesse et pas en plein feu de l'action.

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La sexologue suggère ainsi d'entamer la discussion de la manière suivante : "J'aime avoir des rapports sexuels avec toi et je n'ai pas envie que ça s'arrête. Penses-tu que nous pourrions essayer de faire l'amour un peu plus longtemps la prochaine fois?

Et s'il profite de cette discussion pour vous avouer qu'il n'y parvient pas, peut-être le moment est-il venu d'envisager d'aller consulter un sexologue.

Created with Sketch. Adene Sanchez via Getty Images Tout ce qui monte redescend. Et, bonne nouvelle, tout ce qui descend peut remonter.

En parler 4- Maximiser les préliminaires Si l'acte sexuel pénétrant ne dure pas suffisamment longtemps, pourquoi ne pas prolonger les préliminaires en amont?

Cela fera grimper l'excitation et le plaisir, vous mettant ensuite dans les meilleures conditions pour apprécier le moment et moins nous focaliser sur leur durée.

Sexe : comment faire pour qu'un homme dure plus longtemps - Terrafemina

La spécialiste suggère également de faire des pauses pendant l'acte en instaurant des petits jeux sexuels. Massage érotiquesexe oral, masturbation Ces petites pauses coquines rallongeront vos rapports et devraient ainsi vous permettre d'atteindre l'orgasme plus aisément.

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Or, en alternant mouvements lents et rapides, pénétrations plus ou moins profondes, cela attisera davantage votre plaisir et le coït n'en sera que plus long.

C'est le cas notamment de la position de la cuillère, du missionnaire ou tout autre position qui implique que vous soyez "sur lui", maîtresse alors de la fréquence. Et notamment en direction de notre clitoris.

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L'homme jouira ainsi d'une trêve lui permettant de retarder le moment de jouir. Quant à la femme, cette stimulation clitoridienne devrait accentuer ses chances d'atteindre l'orgasme. Tout le monde est gagnant donc